In diesem Seminar lernen Sie, Ihrem ganz persönlichen Stress auf die Spur zu kommen und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Inhalte:
Stress: Was ist das eigentlich?
Checkliste: Warnsignale für Stress
Problemlösetraining
Anleitung zum Entspannungstraining
Stressbewältigung durch Sport und mehr Bewegung im Alltag
Kognitive Strategien der Stressbewältigung
Genußtraining
Strategie für den Notfall
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten, dienstags vom 06.02.17- 26.03.17 18.30 -20.00 Uhr
Die Kursgebühr beträgt 170,00 €. Das Seminar ist von den Gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt, d.h. Versicherte erhalten bei 80% Teilnahme den größten Teil der Kursgebühr erstattet. Wieviel Sie zurück erstattet bekommen, erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Gesundheitscoaching Bewegter Leben
Petra Schildwächter
Schutterweg 19
34379 Calden-Fürstenwald
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